В редакционной статье, опубликованной в текущем выпуске Кардиология , профессора Медицинского колледжа Чарльза Шмидта во Флоридском Атлантическом университете оценили все тесты и пришли к выводу эта регулярная физическая активность может рассматриваться как «волшебная пуля» для борьбы с глобальной эпидемией ожирения… Читать далее →

Люди давно знают о пользе занятий спортом. Теперь новое исследование обнаруживает, что определенный аспект пригодности — то есть, тренировка для определенной цели — может быть особенно полезным. Новое исследование показало, что тренировка и бег марафона могут обратить вспять старение сосудов…. Читать далее →

Мы все слышали о схемотехнических тренировках, функциональных тренировках, тренировках HIT и так далее. Но как насчет силовых тренировок и силовых тренировок? Тренировка на прочность означает просто перемещать гири как можно быстрее и опускать их под контролем во время фазы растяжения…. Читать далее →