Специализация в спорте связана с большим объемом активности и может увеличить риск для молодых спортсменов страдать как от травм, так и от перетренированности, говорится в новом исследовании.
Новое исследование фактически обнаружило, что дети, которые специализируются в спорте, имеют тенденцию заниматься более высокими уровнями физической нагрузки, чем их сверстники, и могут с большей вероятностью страдать от травм, таких как стрессовые переломы, тендинит и травмы связок.
Результаты, полученные из продолжающегося многолетнего исследования 10 138 детей старшего возраста и подростков, проживающих в Соединенных Штатах, показывают, что объем интенсивной активности является сильным предиктором травм как для мальчиков, так и для девочек. чем для девушек . Другими словами, люди, которые практикуют наибольшее количество часов интенсивной активности в неделю, с большей вероятностью будут людьми, которые затем получат травмы.
« Замечательно, что ребенок любит спорт и хочет им заниматься, но мы должны учитывать количество часов, проведенных за игрой », — говорит автор исследования Элисон Филд, профессор эпидемиологии и педиатрии. в университете Брауна. « Они складываются довольно быстро .»
Он надеется, что результаты исследования помогут тренерам, родителям и врачам направлять молодых спортсменов к менее интенсивным и менее специализированным тренировкам.
Это исследование, опубликованное в Ортопедическом журнале спортивной медицины в среду 18 сентября, помогает объяснить некоторые опасности спортивной специализации. Спортсмены, которые занимаются определенным видом спорта, обычно практикуют чаще и интенсивнее, чем спортсмены, которые этого не делают.
« Но если мы отправим сообщение, в котором просто говорится, что дети не должны специализироваться, проблема в том, что родители и дети просто добавят еще один вид спорта в свой бизнес , — сказал Филд. « Таким образом, они сохранят свой текущий вид спорта и сделают его на очень высоком уровне и добавят еще один вид спорта, чтобы они не» специализировались «. Это действительно увеличило бы их громкость, так что, вероятно, это не будет хорошей идеей «.
Вместо этого Филд сказал, что лучшая рекомендация — смягчить время, затрачиваемое юными спортсменами на интенсивную физическую активность , и, если им необходимо специализироваться в спорте, заменить часть своих тренировок. с различными формами упражнений, такими как йога и кондиционирование.
Филд сказал, что общий страх среди родителей заключается в том, что если их дети не будут играть все больше и больше, они отстанут в своем спорте, и в конце концов они не будут достаточно хороши, чтобы стремиться к достижению своих целей.
« Но на самом деле все может быть наоборот», — сказал он. « Если дети делают слишком много, они могут получить травму и остаться позади. И также важно помнить, что они должны получать удовольствие от занятий спортом; это должно быть что-то, что не разрушает их жизнь . «
Исследование также показывает, что спортивная специализация сопряжена с рисками, даже если рассматривать их отдельно от объема деятельности. Эти модели риска отличались для девочек по сравнению с мальчиками. Для девочек, как только объем был принят во внимание, никакой особый вид спорта не выделялся тем, что он был особенно рискованным для специализации. Тем не менее, специализация в целом повысила риск травм у девочек примерно на 30 процентов.
Напротив, специализация в целом существенно не увеличивала риск получения травм для мальчиков, как только объем был принят во внимание. Но некоторые виды спорта — бейсбол или гимнастика / черлидинг — увеличили риск.
Филд сказал, что точные причины гендерных различий в риске еще не ясны, но это область, которую исследователи надеются изучить в будущих исследованиях. В частности, для девочек они также планируют изучить возрастные различия.
Добавить комментарий