Специализация в спорте связана с большим объемом активности и может увеличить риск для молодых спортсменов страдать как от травм, так и от перетренированности, говорится в новом исследовании.

Новое исследование фактически обнаружило, что дети, которые специализируются в спорте, имеют тенденцию заниматься более высокими уровнями физической нагрузки, чем их сверстники, и могут с большей вероятностью страдать от травм, таких как стрессовые переломы, тендинит и травмы связок.

Результаты, полученные из продолжающегося многолетнего исследования 10 138 детей старшего возраста и подростков, проживающих в Соединенных Штатах, показывают, что объем интенсивной активности является сильным предиктором травм как для мальчиков, так и для девочек. чем для девушек . Другими словами, люди, которые практикуют наибольшее количество часов интенсивной активности в неделю, с большей вероятностью будут людьми, которые затем получат травмы.

« Замечательно, что ребенок любит спорт и хочет им заниматься, но мы должны учитывать количество часов, проведенных за игрой », — говорит автор исследования Элисон Филд, профессор эпидемиологии и педиатрии. в университете Брауна. « Они складываются довольно быстро

Он надеется, что результаты исследования помогут тренерам, родителям и врачам направлять молодых спортсменов к менее интенсивным и менее специализированным тренировкам.

Это исследование, опубликованное в Ортопедическом журнале спортивной медицины в среду 18 сентября, помогает объяснить некоторые опасности спортивной специализации. Спортсмены, которые занимаются определенным видом спорта, обычно практикуют чаще и интенсивнее, чем спортсмены, которые этого не делают.

« Но если мы отправим сообщение, в котором просто говорится, что дети не должны специализироваться, проблема в том, что родители и дети просто добавят еще один вид спорта в свой бизнес , — сказал Филд. « Таким образом, они сохранят свой текущий вид спорта и сделают его на очень высоком уровне и добавят еще один вид спорта, чтобы они не» специализировались «. Это действительно увеличило бы их громкость, так что, вероятно, это не будет хорошей идеей «.

La specializzazione in uno sport è associata a un maggior volume di attività e potrebbe aumentare il rischio di subire lesioni

Вместо этого Филд сказал, что лучшая рекомендация — смягчить время, затрачиваемое юными спортсменами на интенсивную физическую активность , и, если им необходимо специализироваться в спорте, заменить часть своих тренировок. с различными формами упражнений, такими как йога и кондиционирование.

Филд сказал, что общий страх среди родителей заключается в том, что если их дети не будут играть все больше и больше, они отстанут в своем спорте, и в конце концов они не будут достаточно хороши, чтобы стремиться к достижению своих целей.

« Но на самом деле все может быть наоборот», — сказал он. « Если дети делают слишком много, они могут получить травму и остаться позади. И также важно помнить, что они должны получать удовольствие от занятий спортом; это должно быть что-то, что не разрушает их жизнь . «

Исследование также показывает, что спортивная специализация сопряжена с рисками, даже если рассматривать их отдельно от объема деятельности. Эти модели риска отличались для девочек по сравнению с мальчиками. Для девочек, как только объем был принят во внимание, никакой особый вид спорта не выделялся тем, что он был особенно рискованным для специализации. Тем не менее, специализация в целом повысила риск травм у девочек примерно на 30 процентов.

Напротив, специализация в целом существенно не увеличивала риск получения травм для мальчиков, как только объем был принят во внимание. Но некоторые виды спорта — бейсбол или гимнастика / черлидинг — увеличили риск.

Филд сказал, что точные причины гендерных различий в риске еще не ясны, но это область, которую исследователи надеются изучить в будущих исследованиях. В частности, для девочек они также планируют изучить возрастные различия.